بالنسبة لبعض الناس ، يأتي سحر العمل من المنزل من الراحة. أن تكون قادرًا على النوم والعمل من ملابس مريحة ونادرًا ما تضطر لمغادرة منزلك أمر جذاب في البداية. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تطوير بعض العادات غير الصحية وغير المنتجة.
شريط المهام لن يختفي عند ملء الشاشة الفيديو
في هذه المقالة ، سنناقش متى يجب أن تفكر في مغادرة المنزل أثناء العمل من المنزل. يرجى تذكر أن هذه النصائح ليست عامة - كل شخص يعمل بشكل مختلف ويحتاج إلى فترات مختلفة من الوقت بالخارج. تهدف مقالتنا ببساطة إلى أن تكون دليلًا لمساعدتك في تحديد ما يناسبك ونمط حياتك.
لماذا يجب أن تغادر المنزل عند العمل من المنزل؟
هذا سؤال صحيح جدا. لقد رأيت العديد من المتشككين يتساءلون لماذا يجب أن تفصل يوم عملك وتجد الدافع في داخلك للاستعداد كل يوم. البساطة سهلة للغاية: الإنتاجية.
الإنتاجية هي كل شيء في ذهنك. يربط دماغك سريرك بالنوم والاسترخاء والراحة. البقاء في السرير طوال اليوم سيكون مريحًا بلا شك ، ولكنك أيضًا ستشتت انتباهك بسهولة وقد تعود للنوم.
هل تحتاج إلى أي مساعدة في إعداد مساحة العمل الخاصة بك لزيادة إنتاجيتك؟ تأكد من قراءة كيفية إعداد مساحة العمل المخصصة الخاصة بك مقال لبعض النصائح والحيل المفيدة!
الاستيقاظ في الصباح وإعطاء نفسك سببًا للخروج هو طريقة رائعة للتخلص من سريرك. إذا كنت تفضل الخروج في وقت لاحق من اليوم ، يمكنك أيضًا العثور على الدافع والوقت للتواصل الاجتماعي أثناء فترات الراحة في الهواء الطلق.
اتركيه في الصباح
نحن ، الذين يعملون من المنزل ، على دراية كبيرة بالمصاعب التي تنهض وتبدأ اليوم. بالتأكيد ، يمكنك قضاء وقتك والاسترخاء في السرير لساعات ، لكنك ستبدأ فقط في الخوف من كومة العمل في انتظارك أكثر. بدلاً من الانتظار وإضاعة وقتك الثمين ، لماذا لا تبدأ يومك بالخارج؟
انهض واستعد - لا داعي للاندفاع. استحم وارتدِ بعض الملابس المريحة واترك المنزل قليلًا. قد تساعدك ممارسة رياضة الجري في الصباح أو رحلة إلى المقهى المحلي أو إخراج الكلب أو حتى المشي حول المبنى أثناء الاستماع إلى البودكاست المفضل لديك في بدء اليوم بشكل صحيح.
بمجرد وصولك إلى المنزل ، ستتمكن من توجيه عقلك للتركيز على العمل. هذا يزيد من إنتاجيتك ويسهل عليك الاستيقاظ والاستيقاظ في الصباح.
اخرج أثناء فترات الراحة
لقد سئمنا جميعًا من العمل أحيانًا. يمكن لعميل وقح أو مهمة صعبة أو مجرد الشعور بالإحباط من شيء ما أن يفسد مزاجك ويعيدك إلى الوراء عدة خطوات. تجنب هذا النوع من الإرهاق عن طريق اتخاذ خطوة للخارج في وقت استراحتك.
ما هو جهاز إخراج الصوت
امنح نفسك استراحة طويلة حيث تكون مستعدًا - إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد - وخذ بعض الوقت للتهدئة من مهمتك الحالية في العمل. يتيح لك ذلك الدخول في بيئة هادئة بالخارج ، ويملأك بمزيد من الحافز والقدرة على التفكير في الأمور بسهولة. أنا شخصياً أحب جدولة فترات الراحة الخارجية في منتصف يوم عملي.
مرة أخرى ، أي نشاط خارجي صالح هنا. المشي ، والركض ، وحتى مجرد الجلوس بالخارج للحصول على بعض الهواء النقي. عندما تعود إلى العمل ، يجب أن تشعر بالانتعاش والتحفيز لإنجاز المهام.
استخدم أمسياتك للخروج
إذا كنت تفضل روتين الصباح المريح والبطيء ولا ترغب في مقاطعة سير عملك بفاصل طويل ، فلا داعي للقلق. لا يزال بإمكانك العثور على بعض المساعدة في الخروج بعد الانتهاء من عملك بالفعل. فكر في الأمر كمكافأة ، أو وسيلة لتهدئة عقلك وتهدئته.
يحتفظ الكمبيوتر بالانفصال عن نظام wifi windows 10
بعد يوم طويل من العمل ، يجب أن تدمج بعض النشاط البدني في حياتك. الجلوس لفترات طويلة ضار وله العديد من المخاطر الصحية حتى في سن مبكرة. إذا اخترت الخروج في المساء ، ففكر في ممارسة الأنشطة البدنية مثل الركض أو اليوجا أو أي رياضة. حتى الخروج إلى الممر الخاص بك والقيام بمجموعة من الرافعات أفضل من لا شيء.
افكار اخيرة
آمل أن يكون هذا المقال قادرًا على توضيح مدى فائدة الاستيقاظ والخروج إلى هناك - حتى عندما يكون لديك بعض الأعمال التي يتعين عليك إنجازها من المنزل. استمتع بمغامراتك الخارجية ، وتغلب على عقباتك على الإنترنت بكل سهولة!
هل أنت مهتم بمزيد من النصائح حول كيف تكون أكثر إنتاجية؟ تأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا عن طريق إدخال عنوان بريدك الإلكتروني أدناه. احصل على آخر أخبار التكنولوجيا في بريدك الوارد وكن أول من يقرأ نصائحنا لتصبح أكثر إنتاجية.
مقالات مقترحة
- كيف يؤثر النوم على يوم عملك
- كيفية إعداد مساحة العمل المخصصة الخاصة بك
- كيف تخطط بشكل فعال ليومك
- نصائح لزيادة إنتاجيتك في العمل
- 4 نصائح لمساعدتك على البقاء منظمًا
