كيف تحافظ على ساعات عملك

جرب أداة القضاء على المشاكل

حدد نظام التشغيل اختر برنامج الإسقاط (اختياريا)

صف مشكلتك

يعتقد الكثير من الناس أنه من السهل الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة وإدارة وقتك عند العمل بمفردك. ومع ذلك ، هذا ليس سوى مفهوم خاطئ شائع فيما يتعلق بنمط حياة العمل من المنزل.

الحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياة يتعلق بالفصل بين عملك وحياتك الشخصية دون السماح لأحدهما بالتعدي على الآخر. كلاهما مهم ولا ينبغي إهمال أي منهما.

توازن الحياة مع العمل

ما هو إصدار التفوق لدي

حقوق الصورة: كوبورغ بانكس

أولاً ، أفضل الساعات الذكية

إذا كان عليك الحفاظ على ساعات العمل الخاصة بك ، فأنت بحاجة إلى ساعة يد. سيساعدك هذا على تجنب فحص هاتفك ، مما يعرضك لإلهاءات غير محدودة: البريد الإلكتروني ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والمحادثات ، وما إلى ذلك.

هناك الكثير من الساعات الذكية ، ولكن ما هي أفضل ساعة ذكية أقل من 5 كيلو بايت للعرض والمظهر وتتبع اللياقة البدنية وتجربة المستخدم؟

لن يتم ضبط سطوع شاشة الكمبيوتر المحمول على نظام التشغيل Windows 10

تساعدك مراجعة Youtube هذه على التعرف على أفضل ساعات المعصم.

بدون هيكل العمل في المكتب ، قد ينهار جدولك بشكل أسرع مما كنت تتوقع. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الممارسات والنصائح التي عليك اتباعها للحفاظ على ساعات عملك.

ضع جدولًا صحيًا

المبدأ الأساسي للحفاظ على ساعات العمل الخاصة بك هو بناء جدول زمني صحي - والالتزام به بالفعل. تأكد من وضع أهداف واقعية لنفسك على مدار اليوم ، وتضمين الكثير من فترات الراحة لموازنة وقت عملك ، ولا تنسى وجباتك.

مقالة مقترحة : كيف تخطط بشكل فعال ليومك

نوصي بشدة بجعل التمرين أمرًا لا بد منه بدلاً من القيام به. سيساعدك استخدام فترات الراحة بذكاء مع تضمين بعض التمارين البدنية في استعادة تركيزك والحفاظ على نمط حياة صحي.

قسّم مهامك إلى فترات زمنية. امنح نفسك بضع ساعات لإكمال مجموعة من المهام ، ثم خذ قسطًا من الراحة لتنشيط نفسك. اخرج لأخذ قسط من الراحة ، وتحدث إلى الأصدقاء والعائلة ، أو شاهد بعض وسائل الترفيه قبل العودة إلى العمل. تتيح لك الكتل الزمنية أن تكون متحمسًا لإنجاز الأشياء ، خاصة إذا كنت تكافئ نفسك خلال وقت استراحتك.

تأكد دائمًا من أن جدولك اليومي يتضمن وقتًا كافيًا للنوم. يجب أن يحصل الشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. وفقا لاستشهاد على نطاق واسع دراسة ناسا ، القيلولة 'المثالية' لمدة 26 دقيقة قد تساعدك أيضًا على أداء أفضل. جرب استراحة قيلولة ، وشاهد كيف تعمل من أجلك!

ما هو مدير المهام لنظام التشغيل mac

حدد أولويات وقتك

(متجه العمل الذي تم إنشاؤه بواسطة قصص )

التخطيط ليومك شيء ، وإنجاز الأمور شيء آخر. تأكد من ترتيب مهامك حسب الأولوية لزيادة وقتك إلى أقصى حد - وهذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعمل في مجموعات زمنية كما هو مقترح أعلاه.

تأكد من أن أهم المهام تأتي أولاً. يجب أن تكون الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها بشكل عاجل دائمًا على رأس قائمة المهام الخاصة بك ، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تستغرقه.

بعد الانتهاء من التعامل مع المشكلات العاجلة ، انتقل إلى أصعب المهام في قائمتك. بشكل عام ، يجب القيام بالمهام عالية التركيز التي تتطلب الكثير من التركيز في أسرع وقت ممكن. يمكن تأجيل المهام السهلة والمتكررة إلى الوراء أكثر في اليوم.

حدد الأولويات على أساس كل مهمة أيضًا. سيساعدك تقسيم مهمة ضخمة إلى مهام فرعية أصغر في الحصول على رؤية أوضح وجعل العمل أقل إرهاقًا للبدء.

تعرف نقاط القوة والضعف لديك

عندما تعمل من المنزل ، تكون بمفردك طوال الوقت تقريبًا. هذا يعني أن الانتباه لحدودك ومهاراتك أمر في غاية الأهمية. لا تتولى الوظائف التي تعرف أنك لست قادرًا على التعامل معها بنفسك دون طلب المساعدة المناسبة التي قد تحتاجها أثناء المشروع.

الهاتف معطل الاتصال بـ itunes iphone 6

من ناحية أخرى ، ابحث عن الفرص التي تجعل مهاراتك تتألق. سيسمح لك ذلك بالاستمتاع بالعمل أكثر والنظر إلى مهامك من منظور أكثر إمتاعًا.

تلعب نقاط القوة والضعف دورًا في كيفية بناء جدولك أيضًا. إذا كنت من الأشخاص الذين يعملون في الصباح ، فقم ببناء جدولك الزمني حول الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى عملك في أسرع وقت ممكن. إذا كنت تفضل أسلوب حياة البومة الليلية ، فاستمتع بالنوم وتميل إلى أداء مهامك عندما تكون في ذروة إنتاجيتك.

استثمر في أدوات تتبع الوقت

هل تجد صعوبة في تتبع الوقت وإدارة جدولك الزمني؟ لا تقلق. هناك الكثير من الأدوات ومواقع الويب والتطبيقات التي يمكنك من خلالها إدارة وقتك بشكل أفضل. لقد أعددت قائمة بكل من الخدمات المجانية والمدفوعة التي قد تساعدك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على ساعات عملك.

اعرف متى تطلب المساعدة المتخصصة

إذا كنت تشعر أنك فقدت السيطرة تمامًا على جدول عملك أو تخشى أن يحدث ذلك قريبًا ، فلا تتردد في التواصل معنا. لا يوجد سبب يدعو إلى التعامل مع ضغوط إدارة ساعات العمل الخاصة بك بمفردك. إذا كان الأمر أكثر من اللازم ، فاتصل بأخصائي.

rufus إنشاء محركات أقراص USB قابلة للتمهيد الطريق السهل

ابحث عن مدرب أعمال وحدد موعدًا. تأكد من أن تكون مستعدًا وتعاون مع ما يقترحه مدربك. ومع ذلك ، لا تخف من التواصل عندما لا يعمل شيء ما أو إذا كنت تريد التغيير.

افكار اخيرة

نعتقد أن هذه المقالة تلقي بعض الضوء على ما يمكنك القيام به للحفاظ على ساعات عملك عندما تكون بمفردك. قد يكون العمل عن بُعد صعبًا ، لكن الفوائد ستتحقق بالتأكيد بمجرد اكتشافها.

تذكر دائمًا أن الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة عملية مستمرة. كن صبورًا مع نفسك وقم بإجراء تغييرات إيجابية تدريجيًا. حظا طيبا وفقك الله!

هل أنت مهتم بمزيد من النصائح حول كيف تكون أكثر إنتاجية؟ تأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا عن طريق إدخال عنوان بريدك الإلكتروني أدناه. احصل على آخر أخبار التكنولوجيا في بريدك الوارد وكن أول من يقرأ نصائحنا لتصبح أكثر إنتاجية.

مقالات مقترحة